Как ощутить чувство эмоциональной наполненности?

Практически каждому человеку хотя бы раз в жизни приходилось переживать ситуации, которые забирают из тела всю жизнь, оставляя только оболочку и пустоту. Предательство, потеря близкого человека, увольнение с работы, которой были посвящены многие годы… Всё это может эмоционально истощить, расгерметизировать психологический вакуум и выбить из колеи. Но переживать такое состояние нельзя — оно разрушительно для организма. С ним нужно бороться.

Негативные эмоции опустошают наш душевный сосуд, и восстановить его целостность можно, только заполнив новой, позитивной энергией. На первый взгляд это кажется невыполнимым требованием: как можно чему-либо радоваться, когда кошки на душе не просто скребут, а виртуозно выцарапывают Марсельезу? Но на самом деле всё гораздо проще.

Речь идёт о таком доступном «лекарстве» для души, как спорт. Да-да, не только для тела, но и для души. Недаром же говорят, что в здоровом теле — здоровый дух. Не обязательно истязать себя тренировками и физическими нагрузками. Вполне подойдут занятия плаванием, бег по утрам, езда на велосипеде. Почувствуйте, как мышцы начинают работать, как после небольшой активности сначала сбивается, а потом медленно начинает восстанавливаться дыхание, как всё тело наполняется приятной усталостью. В такие моменты не хочется ни о чём думать, просто наслаждаться ощущением того, что тело — живо, что оно говорит об этом каждой клеточкой, наполненной новой энергией. А значит — в нём будет жить и душа. Если с первого раза не получилось, значит, нагрузка была недостаточной, чтобы переключить свой мозг с эмоциональных ощущений на физические.

Психология эмоций — вещь непростая. В одиночку разобраться с колючим клубком перепутавшихся чувств не всегда получается. Но посмотрите на детей. Делая трагедию даже по самому незначительному поводу, они быстро «отходят», очень скоро забывая о своей беде и находя для себя новую радость. Пообщайтесь с ними. Если нет собственных, можно взять на прогулку детей родственников или подруг, заглянуть с визитом в детский дом. Детская непосредственность и чистота, их умение радоваться простым вещам действуют лучше любой психологической терапии.

Извечное лекарство для души — музыка. Она не меняет нашу жизнь, но она меняет наше состояние — и во время мучительных терзаний, и вопреки мелким ежедневным стрессам. Не обязательно слушать всё, что льётся по волнам радиоприёмника или в эфире музыкального канала. Можно послушать звуки природы под музыку скрипки или фортепиано, сходить в филармонию или посетить концерт органной музыки. Энергия живого звучания музыкальных инструментов оживляет и струны души. Ещё лучше — если есть способности и возможность поиграть на музыкальном инструменте самостоятельно. Это в любом случае лучше, чем играть на своих нервах, накручивая себя снова и снова, возвеличивая тем самым проблему в собственном сознании многократно.

Проблема — это не всегда и не столько ситуация извне, как-то состояние, с которым мы её воспринимаем. То есть проблема существует в голове, и именно там она наращивает свои масштабы и мучает нас. Оставьте мнительность, очистите своё сознание от дурных мыслей, наполните его новыми, красочными впечатлениями и ощутите вкус жизни.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 02:43 31.10.2017 Chicnew.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Познавательное

Антенный мастер, кто это?

Со времени активного расширения телевизионного вещания, постепенно охватившего радичастотной сетью территорию всего Советского Союза, установкой индивидуальных наружных антенн занимались антенные маст...

Печать визиток: 3 задумки нестандартного и модного

По статистике, одной из самых распространенных услуг нынешних типографий признается печать визиток. Это логично, ведь подобная продукция требуется каждому творческому либо деловому человеку, многим ма...

Зачем девушке проходить «Адскую неделю»?

Успели ли вы сделать зарядку, или перекусили и сразу отправились по своим делам? Сколько раз вы сегодня проверяли страницы в социальных сетях? А сколько времени вы посвятили своему хобби? Уделили...

Компоненты для построения графиков и диаграмм в De

При создании приложений для учета данных в какой-либо срефы деятельности требуется реализовать в программе возможность анализа имеющихся данных, очень удобным средством представления различной информа...

Развивая портал:

Наш проект разработан для людей, желающих постоянно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш сайт комфортным для просмотра.

Занимательная и познавательная информация, которая сгруппирированна на нашем сайте дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить огромное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.