Как ощутить чувство эмоциональной наполненности?

Практически каждому человеку хотя бы раз в жизни приходилось переживать ситуации, которые забирают из тела всю жизнь, оставляя только оболочку и пустоту. Предательство, потеря близкого человека, увольнение с работы, которой были посвящены многие годы… Всё это может эмоционально истощить, расгерметизировать психологический вакуум и выбить из колеи. Но переживать такое состояние нельзя — оно разрушительно для организма. С ним нужно бороться.

Негативные эмоции опустошают наш душевный сосуд, и восстановить его целостность можно, только заполнив новой, позитивной энергией. На первый взгляд это кажется невыполнимым требованием: как можно чему-либо радоваться, когда кошки на душе не просто скребут, а виртуозно выцарапывают Марсельезу? Но на самом деле всё гораздо проще.

Речь идёт о таком доступном «лекарстве» для души, как спорт. Да-да, не только для тела, но и для души. Недаром же говорят, что в здоровом теле — здоровый дух. Не обязательно истязать себя тренировками и физическими нагрузками. Вполне подойдут занятия плаванием, бег по утрам, езда на велосипеде. Почувствуйте, как мышцы начинают работать, как после небольшой активности сначала сбивается, а потом медленно начинает восстанавливаться дыхание, как всё тело наполняется приятной усталостью. В такие моменты не хочется ни о чём думать, просто наслаждаться ощущением того, что тело — живо, что оно говорит об этом каждой клеточкой, наполненной новой энергией. А значит — в нём будет жить и душа. Если с первого раза не получилось, значит, нагрузка была недостаточной, чтобы переключить свой мозг с эмоциональных ощущений на физические.

Психология эмоций — вещь непростая. В одиночку разобраться с колючим клубком перепутавшихся чувств не всегда получается. Но посмотрите на детей. Делая трагедию даже по самому незначительному поводу, они быстро «отходят», очень скоро забывая о своей беде и находя для себя новую радость. Пообщайтесь с ними. Если нет собственных, можно взять на прогулку детей родственников или подруг, заглянуть с визитом в детский дом. Детская непосредственность и чистота, их умение радоваться простым вещам действуют лучше любой психологической терапии.

Извечное лекарство для души — музыка. Она не меняет нашу жизнь, но она меняет наше состояние — и во время мучительных терзаний, и вопреки мелким ежедневным стрессам. Не обязательно слушать всё, что льётся по волнам радиоприёмника или в эфире музыкального канала. Можно послушать звуки природы под музыку скрипки или фортепиано, сходить в филармонию или посетить концерт органной музыки. Энергия живого звучания музыкальных инструментов оживляет и струны души. Ещё лучше — если есть способности и возможность поиграть на музыкальном инструменте самостоятельно. Это в любом случае лучше, чем играть на своих нервах, накручивая себя снова и снова, возвеличивая тем самым проблему в собственном сознании многократно.

Проблема — это не всегда и не столько ситуация извне, как-то состояние, с которым мы её воспринимаем. То есть проблема существует в голове, и именно там она наращивает свои масштабы и мучает нас. Оставьте мнительность, очистите своё сознание от дурных мыслей, наполните его новыми, красочными впечатлениями и ощутите вкус жизни.


02:43 31.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Интересное

От какой карьеры Лев Толстой отказался ради творче

«Дела в Севастополе всё висят на волоске», — записал в дневнике 16 сентя...

Аккорды для гитары для начинающих: семь новогодних

Уже совсем скоро придет Новый год. Именно поэтому мы вспоминаем лучшие мелодии праздника. Предлагаем...

Как появились пейджеры?

Что это было такое? Маленькая коробочка с экранчиком. Когда она вдруг ни с того ни с сего начинала п...

Путешествие в Аргентину. Что посмотреть в Буэнос-А

Микроцентр – это самая центральная часть Буэнос-Айреса, застроенная в конце XIX – начале XX веков. О...

Как виверровые производят духи и кофе?

Виверровые — наверное, самое малоизвестное семейство отряда хищных. При этом долгое время...

Установка брекет систем: как образуется цена услуг

Установка брекет систем – дорогостоящее удовольствие. Каждому человеку, который сталкивался с ...

Четыре всадника домашнего насилия: бьёт - значит,

Её оскорбляют, бьют, изменяют, относятся неуважительно — а она не уходит. Более того: она...

Ремонт офисов: состав работы под ключ

В офисных кабинетах время от времени приходится делать ремонт. Износ покрытий и мебели намного сильн...

В чём главная ошибка популярной психологии?

Обычно недостатки — это продолжение или последствие достоинств. Простота изложения тезисо...

Почему отношения бывают несчастливыми? Шесть причи

Они полюбили друга-друга и стали жить-поживать да добра наживать. Примерно так описываются красивые,...



О информационном портале:

Наш проект разработан для людей, желающих постоянно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш сайт комфортным для просмотра.

Занимательная и познавательная информация, которая сгруппирированна на нашем сайте дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить огромное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.