Как справиться с перфекционизмом и эргофобией за три шага?

Страх начинать любые действия отравляет жизнь. Откуда он берётся? Какие переживания лежат в основе невротического ступора? Как выйти за границы этого состояния и стать полноценным человеком?

У каждой медали две стороны, гласит народная мудрость. Что-то однажды заблокировало свободный ход творческой энергии человека, и его подсознание сохранило память об этом как табу. Скорее всего, корни проблемы уходят в детство. Умело справляются с установкой блокирующих программ родители.

Папа огорчён хорошей оценкой дочки, если это не самый высший балл. В доме скандал, если ребёнок, не принимая раздражённых объяснений задачки по математике, сжав губы, упрямо произносит: «Я сам!» Заботливая мама назидательно вздыхает, когда видит дочку за акварельными красками или шитьём нарядов для куклы. Порицание на каждом шагу, тонкое, неосознанное.

Порицания заставляют позже взрослых мужчин и женщин отказываться от самостоятельно принятых решений, от любимых занятий, потому что их с детства приучили быть эмоционально наказанными за свой выбор, за неблестящий результат. Отныне любое собственное действие они подвергают осуждению внутреннего критика. Стремление выполнить работу наилучшим образом становится навязчивым состоянием, из-за которого человек отказывается принимать себя таким как есть.

Ответственные, дисциплинированные люди, готовые просчитывать сложные технические задачи, лучшие эксперты в своей области, они оказываются в ловушке неуверенности и неспособности принимать окончательные решения: их сковывает страх неудачи! Мука нерешительности сопровождает лучшие годы жизни.

Ум и талант остаются нереализованными, люди отдают пальму первенства своим не самым способным и не самым талантливым сверстникам, а те, не обременённые комплексами, опережают их с завидной бодростью и энтузиазмом.

Привычка достигать совершенства — перфекционизм — приводит неуверенных людей к хронической эмоциональной неутолённости и неврозам, погружает их в «программу» уныния.

Эргофобия — страх выполнения работы, — имея под собой ту же основу, загоняет их в ранг неудачников и катастрофически снижает самооценку.

Может ли человек самостоятельно справиться с данными монстрами?

Простота решений в борьбе с фобиями зависит от готовности человека принять эту простоту. Для решения сложных проблем иногда бывает достаточно трёх шагов. Начать же можно с игры воображения.

Жизнь имеет довольно маленький формат — несколько десятков лет. За эти годы мы успеваем примерить на себя все роли: ребёнка, родителя и зрелого человека.

Выйти за границы этих ролей и увидеть их бесконечный преходящий характер — первый шаг к освобождению от фобий.

Мы, наши родители, наши дети — это дети Творца, которые уравнены друг перед другом статусом братьев и сестёр. Постараемся увидеть жизнь как цикл короткометражных фильмов, где повторение одинаковых сюжетов создаёт комедийный эффект: одно и то же, одно и то же…

Каждый родитель был ребёнком, его также воспитывали родители, и он чётко перенял от них модель бытия. Родив собственных детей, он воплотил свою философию в подходах к собственным детям, совершил при этом те же ошибки, а его дети так же непокорно продолжают отстаивать право на свой опыт.

Собрать силой воображения всю семью — мам, пап, бабушек, дедушек, представить их вечными подростками, принять их искренность и несовершенство — шаг второй.

Чувствуя себя членом этой большой команды, поблагодарите всех-всех за стремление силой любви и заботы сделать вашу жизнь лучше, сделать её безопасной, как вы сегодня стремитесь сделать лучшей и безопасной жизнь своих детей. Ничего, кроме любви, не объединяет вас — таких родных и разных. Вы — одна капля, один фрактал Вселенной, одна цепь причин и следствий, одно счастье и несчастье, вы — род, семья.

Обнимите мысленно «родителей-подростков» и простите их, вернувшись в тот момент, когда они накладывали табу на ваше волеизъявление: им просто хотелось как можно лучше выполнить свой долг, они делали всё, что могли, оставаясь несовершенными с вашей точки зрения.

Прощение — третий шаг, который вытекает из прожитой в воображении ситуации.

С одной стороны — Вы, взрослый человек, с другой — такой же мятущийся подросток, жаждущий любви и заботы! Обнимите своего внутреннего ребёнка, который не умел различить за родительской суровостью пусть неумелой, пусть не совпадающей с его эталоном, но любви!

Станьте старше, станьте мудрее, разрешите себе себя: теперь вы большой, умный, добрый — вам можно! Теперь вы умеете всех прощать, а это дорогого стоит! Теперь — спокойный и смелый — беритесь за любую работу!

Позволяйте себе ошибаться, как ошибаются дети. Помните, что в мире очень много людей ошибаются чаще и больше и не делают свои промахи поводом для самоуничижения!

Пытайтесь снова и снова применять формулу трёх шагов — «бегущие кадры», «большая семья» и «любящие объятья» — и в скором времени вам не нужны будут ни опытные доктора, ни дорогие лекарства. Помните: Смирение, Прощение и Кротость — универсальные ключи к человеческому счастью!


04:15 28.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:
* 1. Выберите правильный вариант:
* 2. Введите ответ цифрами: восемь плюс пять равно


Техника и ИнтернетПродукты питания, рецептыРемонт и СтроительствоКультура, искусство, историяМедицина и здоровьеБизнес и финансыСобытия и обществоЖивотные и растенияДом, семья, детиПсихологияИнтимная жизнь
Может заинтересовать

Приватизация жилья. Что измени...

Бесплатную приватизацию жилья продлили до 1 марта ...

Маленький профессор. Почему ре...

Если мама сказала нет, спроси у бабушки! Иногда ро...

Коучинговые сессии: как создат...

В любом бизнесе команда, члены которой умеют услыш...

Английский бульдог...

По названию («bull» переводится «бык», «dog» — соб...

НЛП - нейролингвистическое про...

В рамках стандартной программы курса психологии, к...

Товары для дома и сада: 6 поле...

Любой рачительный хозяин стремится обустроить дом...

Защита от краж воды в сфере ЖК...

На сегодняшний день в России похищается более поло...

Действующие акции на игрушки р...

Ваш Малыш - это всегда исследователь, ко...

Какие животные входят в семейс...

После того как енотов выделили в отдельное семейст...

Снабжение сооружений горячей и...

Снабжение питьевой и технической водой населения, ...



Новости развития информационнного портала:

Наш проект разработан для людей, желающих постоянно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш сайт комфортным для просмотра.

Занимательная и познавательная информация, которая сгруппирированна на нашем сайте дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить огромное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.