Чем вредна для здоровья работа в офисе?

Офисная работа, которой занята большая часть населения, хоть и кажется на первый взгляд несложной и, как говорится, непыльной, на самом деле не так уж безопасна для нашего здоровья и грозит целым букетом заболеваний. Каждый день по восемь часов перед монитором — это нелёгкое испытание для организма. Какие же болезни грозят офисному работнику и что делать, чтобы предотвратить их появление? «Сухой глаз»

Сегодня многие офисные работники по нескольку часов без перерыва вынуждены сидеть у мониторов. А когда мы смотрим на экран долго, то моргаем в несколько раз реже, чем обычно, в результате чего поверхность глазного яблока меньше увлажняется слёзной жидкостью, защищающей роговицу от высыхания и загрязнений. Сталкиваясь с этой проблемой ежедневно, мы провоцируем развитие такого заболевания, как синдром Сикка, приводящий к слепоте вследствие того, что происходит высыхание и помутнение роговицы.

Что делать, чтобы этого избежать? Если вы чувствуете, что глаза устали, отойдите от компьютера, промойте глаза водой. Дома кладите на глаза компрессы из чая или отвара ромашки. Не пренебрегайте профилактикой: монитор должен стоять на расстоянии 5060 сантиметров от глаз, а работать за монитором без перерыва можно не более 40 минут, затем следует делать пятиминутную паузу. Больной локоть

При работе за компьютером человек имеет привычку опираться локтем о стол. Из-за продолжительного нахождения в такой позе, локоть раздражается, что может привести к появлению бурсита. Локоть опухает и болит, может подняться температура.

Совет: самая лучшая профилактика бурсита — защитные локтевые повязки. Работая за монитором, кладите руки на стол целиком или не касайтесь ими стола вообще. «Болезнь машинисток»

При продолжительной работе с мышкой перегружаются сухожилия, что приводит к возникновению воспалительных процессов. Это обуславливает появление боли в области запястья, в локте и плечевом суставе, что провоцирует воспаление сухожилий, которое со временем может перерасти в артрит. Первые симптомы заболевания — болевые ощущения в пальцах и локтевом суставе.

Чтобы избежать возникновения проблем с сухожилиями, каждый час делайте зарядку для пальцев и используйте коврики для мышек со специальными валиками для запястья. «Проклятие геймеров»

Так с недавних пор стали называть простатит. Сидячий образ жизни ведёт к застою во всех системах организма и органах, в том числе и тазовых. Перегрев мужских половых желез негативно сказывается на репродуктивной функции представителей сильного пола, высок риск развития простатита.

Мужчинам желательно каждые сорок минут работы за компьютером делать перерыв на небольшую зарядку. Не засиживайтесь! «Сидячая напасть»

Статистика утверждает, что 70% офисных работников болеют геморроем. Налицо последствия сидячего образа жизни и неправильного питания. Симптомами неприятного заболевания являются тяжесть, зуд, боль в заднем проходе.

Чтобы избежать этой участи, побольше двигайтесь, правильно питайтесь. Желательно, чтобы в вашем рационе было как можно больше клетчатки. Аллергия

Офисные работники в основном трудятся на протяжении полного восьмичасового рабочего дня в помещении, где качество воздуха оставляет желать лучшего. Как правило, помещения редко проветриваются, а там, где закрыты окна, работает кондиционер, который только фильтрует воздух. Свежий воздух не попадает в помещение, и это крайне отрицательно отражается на самочувствии офисных работников, повышается риск возникновения аллергических реакций.

На поролоновой губке кондиционера оседают микробы. Оказавшись в благоприятной для роста среде, они начинают активно размножаться, становятся болезнетворными. Поэтому у людей, которые работают рядом с включенными кондиционерами, нередко возникают такие заболевания, как бронхит, отит, гайморит.

Во избежание проблем со здоровьем почаще проветривайте помещение и не злоупотребляйте кондиционерами.

Выполняйте эти несложные рекомендации, и офисная работа не принесёт вреда вашему организму. Трудитесь на здоровье!


00:34 20.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Стоит прочесть

Волшебники-мольфары - кто они?

У каждого народа есть знахари, колдуны, маги — люди, наделённые сверхъестественными спосо...

Взлом креатива: как увидеть то, что не видят други

Воображение важнее знаний. Но как гениев посещают творческие идеи? Что характеризует мышление двигаю...

Как Юлий Цезарь в Британию ходил?

В 56 году до нашей эры бритты Цезаря достали конкретно. Человек общественно-полезным делом занимался...

Осенний вернисаж

Наступила долгожданная осень. Из последних сил не сдает позиции слабеющее лето, упорно не хочет сдав...

Применение Холисала

Если вдруг беспокоят какие-нибудь воспалительные процессы в полости рта (на дёснах, щеках, языке), т...

Вкусные рецепты: салат --"черепаха", Фор

салат --"черепаха"этот салат готовится сразу в салатнике.выкладывается семь слоёв,каждый промазывает...

Зачем девушке проходить «Адскую неделю»?

Успели ли вы сделать зарядку, или перекусили и сразу отправились по своим делам? Сколько раз вы...

Как выбрать ирригатор

Лечение зубов – процесс болезненный и дорогостоящий, а уделяя достаточно внимания уходу за полостью ...

Полезно ли играть в шахматы?

Первоначально игра в шахматы была несколько другой, как мы знаем ее сегодня, были другие правила, и ...

Ремонт квартиры в новостройке: правильная цена

Добрый день, друзья! Меня зовут Александр. Я являюсь ведущим специалистом по внутренней отделке поме...



О портале:

Наш проект разработан для людей, желающих постоянно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш сайт комфортным для просмотра.

Занимательная и познавательная информация, которая сгруппирированна на нашем сайте дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить огромное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.