Как готовить смузи? Порция вкусных рецептов для прекрасного начала дня

Многие думают, что вкус и польза — это два параметра, которые совершенно не могут сочетаться между собой, но это не так. Еда может положительно влиять на весь ваш организм и при этом обладать приятными вкусовыми качествами. Когда хочется чего-нибудь вкусного и полезного одновременно, смузи придут на помощь.

Для тех, кто ещё не употребляет смузи, расскажу о множестве плюсов!

Во-первых, приготовление смузи не отнимет у вас много времени. Во-вторых, компоненты можно постоянно менять и сочетать их между собой. Вам точно не надоест однообразие. Появляется возможность чуть ли не каждый день создавать разные рецепты. Поверьте, их великое множество.

В-третьих, все компоненты очень полезны для организма (конечно, в том случае, если вы добавляете в состав своего коктейля именно натуральные соки с мякотью и свежие травы). В-четвёртых, большое количество рецептов являются очень питательными и калорийными. Некоторые коктейли превосходят даже обеды по своей энергетической ценности.

Стоит помнить, что если у вас аллергия на какие-либо компоненты, лучше воздержаться от их присутствия в коктейле. Питаться исключительно смузи, конечно, не стоит, однако они прекрасно обогатят ваш рацион. 1. Имбирный зелёный смузи

Это восхитительный вариант, чтобы позитивно начать ваш продуктивный день.

Для приготовления вам понадобится: ½ корня имбиря (приблизительно 2,5 см длиной);1 яблоко (вымытое, с удалённой сердцевиной и порезанное) среднего размера;1 большая горсть свежих листьев шпината;1 столовая ложка семян льна;1 стакан миндального молока или же простого коровьего молока, или греческого натурального йогурта.

Первым делом поместите в блендер все твердые ингредиенты, а затем все жидкие. Хорошенько взбейте и разливайте по бокалам. Вкусное и полезное дополнение к завтраку. Остренький, немного кисленький и очень питательный коктейль. 2. Летний смузи

Очень вкусный смузи, но из-за того, что в его состав входит арбуз, возможно наслаждаться им только летом.

Вам понадобится: 1 спелый банан или ½ манго;горсточка малины (свежая или замороженная);2 или 3 ломтика арбуза;1 ст. ложка овсяных хлопьев;1 стакан апельсинового сока.

Очистите ломтики арбуза от корочки и бросьте их в блендер, затем добавьте банан, малину и овсяные хлопья. Залейте всё апельсиновым соком. Хорошо взбейте и наслаждайтесь! 3. Смузи «Супер-сила для мозга»

Сейчас я вас познакомлю с невероятным чернично-авокадовым пюре-смузи. Этот коктейль благотворно влияет на работу мозга, питая каждую его клеточку. Всего пара минут — и 4 порции смузи готовы.

Для его приготовления вам понадобится 6 ингридиентов под названием «здоровье мозга»: 2 стакана черники;½ авокадо;1 спелый банан;1 ст. ложка семян чиа;1 стакан гранатового сока (можно взять любой другой ягодный сок);кубики льда.

Авокадо очистить от кожуры и вынуть косточку, банан очистить. Всё смешать в блендере и взбивать до тех пор, пока смесь не станет однородной. Если смузи слишком густой — добавьте сока, если немного жидковат — добавьте льда.

Пейте с удовольствием и чувствуйте, как с каждым глотком становитесь всё умнее, умнее… и умнее!


10:40 24.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Может заинтересовать

Ваш справочник к пониманию SMO

У SMO есть два расширения — оптимизация сайта под социальные сети или маркетинговая оптимизаци...

Трехглавый дракон: водка, пиво и вино. Развенчаем

Миф о том, что абсолютно все китайцы трезвенники – это и есть миф. Выпить любят. Просто список после...

Грунтовки, шпаклевки готовые

Грунты:Обеспечивают подготовку стен и иных поверхностей для последующего нанесения шпаклевки, красок...

Коврики для туалета и ванной: выбираем качественно

Уют в ванной комнате создается при помощи красивых аксессуаров, и немаловажную роль в этом играют ко...

Вкусные рецепты: Борщ «Весна», Клубничный Хлеб с м

Борщ «Весна»Охлажденный кефир взбивают с водой. Вареную свеклу шинкуют соломкой, огурец нарезают лом...

Игнатий Ферапонтов. Кого современники называли пер

Университетов Игнатий Ферапонтович не кончал, иностранных языков не знал, но был одним из самых обра...

Камелия и чайный куст. Что у них общего?

Цветки камелии поражают совершенством формы и яркостью окраски — они словно вылеплены из ...

Туареги - жители пустыни Сахара. От кого они произ

Петроглифы Тассили, найденные европейскими исследователями в 30-х годах XX века в глубине нынеш...

Доска объявлений в Перми: восемь преимуществ Сети

Сегодня возникло довольно много электронных досок объявлений в Перми. В сравнении с газетами данные ...

Об истории которая произошла в годы Великой Отечес

Эта история, которую я хочу рассказать, произошла в годы Великой Отечественной войны. Она настолько ...



Развивая портал:

Наш проект разработан для людей, желающих постоянно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш сайт комфортным для просмотра.

Занимательная и познавательная информация, которая сгруппирированна на нашем сайте дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить огромное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.