Как правильно питаться, чтобы зубы детей и взрослых всегда были крепкими и здоровыми: какие продукты следует употреблять в пищу, влияние на развитие зубных тканей, уменьшение рисков поражения зубов и десен.

Существует мнение, что только отказ от сладкого является основой профилактики заболеваний зубов. На деле, имеется целый ряд ежедневных принципов здорового питания, следуя которым можно существенно уменьшить риски стоматологических заболеваний и сохранить зубы в прекрасном состоянии на протяжении всей жизни.

Лишнее и неконтролируемое потребление сахара и продуктов, в которых содержаться углеводы, обеспечивает ежедневный приток питательных веществ для кариесогенной микрофлоры в полости рта, продукты жизнедеятельности которой «пробивают» путь для начала кариозных процессов. Но для роста кариеса основным фактором является неколичество потребляемых сладких продуктов, а регулярность их потребления. Это отдельно актуально в такой области, как детская стоматология, поскольку детский кариес после первоначального периода имеет тенденцию к стремительному развитию.

Абсолютно избежать сладких продуктов нельзя и нет необходимости. Просто следует соблюдать некоторые рациональные правила их употребления.

Не растягивать сладости (конфеты, шоколад, сладкие напитки и т.п.) на весь день, а употреблять их только после основной еды. И следует чистить зубы после еды – не сразу, а приблизительно через полчаса (потому что определенные виды продуктов приводят к временной микрошероховатости эмали, гладкость которой восстанавливается через 30 минут).

Обращать внимание на продукты со «скрытым сахаром и углеводами»: зерновые продукты, йогурты, сладкие газированные напитки. Даже обычная горчица может содержать огромное количество сахара. С особой осторожностью нужно относиться к пчелиному меду, который содержит т.н. простые сахара (легко усваиваются кариесогенной микрофлорой полости рта) и имеет клейкую консистенцию (продолжительное время остаются на поверхности зубов). Мед относят к продуктам с повышенной кариесогенной способностью, к ним также относят пирожные и чипсы. Жевательная резинка, которую так обожают дети, должна включать в состав безобидные для зубов сахарозаменители (сорбит) или подсластители (цикламат).

Некоторые фрукты и овощи, которые обычно считают безвредными для здоровья зубов, могут содержать повышенное количество агрессивных кислот, которые не могут быть нейтрализованы слюной. Кислоты моментально приводят к частичной деминерализации зубной эмали и ошибкой является немедленная чистка зубов, приводящая к дополнительному механическому повреждению эмали, особенно молочных зубов, а при частом повторении этой ошибки уже будет потребуется лечение кариеса молочных зубов. Правильным будет простое полоскание рта чистой водой и чистка зубов только через некоторый промежуток времени, требующийся для реминерализации эмали компонентами слюны и восстановления микроповреждений.

Отдельное значение для здоровья зубов играет поступление фтора. Считается окончательно установленным, что фтор, фториды и фторсодержащие соединения необходимы для эффективной профилактики кариеса, поэтому для детей существует специальная процедура – фторирование молочных зубов. Поступление фтора должно обеспечиваться не только продуктами питания или питьевой водой, но и, желательно, локальными источниками (покрытие эмали фторлаками в условиях стоматологической клиники).

Имеется много компонентов продуктов питания, жизненно необходимых для здоровья организма. С позиции стоматологии, наиболее важными являются некоторые витамины и минеральные вещества, которые содержаться в продуктах питания для здоровья зубов и полости рта.

Витамин А. Необходим для формирования слизистых оболочек полости рта и профилактики заболеваний десен. Витамины С и D. Необходимы для здоровья десен, правильного формирования зубных тканей и костей зубочелюстной системы. Витамин Е и фолиевая кислота. Требуются для профилактики заболеваний десен. Витамин H (биотин). Его дефицит приводит к излишней сухости полости рта, пониженной защитной функции слюны, замедлению процессов реминерализации эмали, к развитию заболеваний слизистой (например, стоматитам). Витамин К. Замедляет обменные процессы в кариесогенных бактериях, и, как следствие, выделение ими кислот, повреждающих эмаль зубов. Кальций. Кроме основной функции (необходим для формирования костной ткани), его профилактическое значение заключается в положительном влиянии на ткани десен и поддержании здорового состояния всей зубочелюстной системы. Фтор. Имеет особое значение для здоровья зубов ввиду двух функций – содействует реминерализации и укреплению эмали и подавляет обменные процессы в патогенной микрофлоре полости рта.


лечение кариеса молочных зубов. фторирование молочных зубов
06:24 28.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:
* 1. Выберите правильный вариант:
* 2. Введите ответ цифрами: четыре умножить на пять равно


Техника и ИнтернетПродукты питания, рецептыРемонт и СтроительствоКультура, искусство, историяМедицина и здоровьеБизнес и финансыСобытия и обществоЖивотные и растенияДом, семья, детиПсихологияИнтимная жизнь
Стоит прочесть

Цветок лета и тепла - гербера....

Цветок лета и тепла, радости и оптимизма пришёл в ...

На чем основаны финский дизайн...

Финский дизайн, как самостоятельное направление, у...

Базирон, инструкция по примене...

Зачастую угревая сыпь досаждает не только подростк...

Что такое медиация и ее принци...

Медиация является достаточно старинной формой разр...

Быстро, конкретно, прибыльно, ...

Хотите поднять продажи на десятки процентов за нед...

Вкусные рецепты: Паприкаш с ку...

Паприкаш с курицей в сметанеПриготовление: Куриное...

Некоторые препятствия в оптими...

В случае, если Вы ожидаете делать оптимизацию целе...

Вкусные рецепты: Салат с авока...

Салат с авокадо, семгой, яблоком и орешкамиДля зап...

Как создавался сайт odnoklassn...

Создатель "Одноклассников.ру" Альберт Попков о вст...

В чём величие пьес Уильяма Шек...

«Шекспир — это наше всё!» Э...



Новости развития информационнного портала:

Наш проект разработан для людей, желающих постоянно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш сайт комфортным для просмотра.

Занимательная и познавательная информация, которая сгруппирированна на нашем сайте дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить огромное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.