Что делать, когда ребенок начинает плохо есть? Бить тревогу и стараться всеми усилиями запихнуть пищу или оставить кроху в покое? На этот счет мнения многих мамочек расходятся. Одни считают, что нужно обязательно накормить ребенка, а другие пытаются выяснить причину отсутствия аппетита.
Необходимость принятия пищи и называется «аппетитом». У каждого человека он разный и возникает только по потребности (естественно, пищевой). Как только человек испытывает ощущение голода, организм начинает подавать сигналы – идет усиленная выработка слюны, а также пищеварительного сока, запускаются в работу желудок и кишечник. В мозг поступает сигнал о том, что организму не хватает питательных веществ, человек может в этот период чувствовать запах пищи и даже ощущать ее вкус во рту.
Чтобы каждое звено цепочки соединилось в одно целое, необходимо, чтобы человек соблюдал определенный ритуал принятия пищи. А именно: по часам, так как это делают младенцы. Они получают питательные вещества через определенный промежуток времени, а значит, начинают испытывать голод уже спустя 3 часа после предыдущего приема.
Как только у человека появляется аппетит, головной мозг получает информацию о том, что скоро будет удовлетворена потребность организма в питательных веществах. Это говорит о том, что эмоции у человека положительные. Издавна считалось, что если человек ест с удовольствием и аппетитом, то значит со здоровьем все в порядке. Отсутствие аппетита указывало на неполадки в работе организма и возможные скрытые болезни.
Если рассматривать отсутствие аппетита у детей, то необходимо более детально подойти к вопросу. Причины могут быть не только физиологическими (плохое самочувствие, начинающееся заболевание), но и психологическими.
По мнению ученых, детский организм реагирует на пищу по-особенному. Даже при отсутствии каких-либо отклонений и заболеваний, ребенок может интуитивно отказываться от пищи, так как организм считает, что в данный момент этого количества еды ему будет достаточно. Вы когда-нибудь задумывались над тем, что дети редко требуют еды просто так, ради удовольствия? Они потребляют ровно столько, сколь организм потратил, чтобы пополнить запас сил. Взрослые делают наоборот, и из принятия пищи устраивают целые ритуалы, не прислушиваясь к своим ощущениям. Возможно, после пятого съеденного пирожка нужно бы остановиться, но ведь на столе есть еще и другие блюда, которые тоже нужно отведать. В результате – лишние калории и избыточный вес.
Снижение аппетита у ребенка может происходить, даже когда он абсолютно здоров, например, когда на улице жарко. В этот период маленькому человечку хочется больше пить жидкости и меньше есть. Подсознательный отказ от еды указывает на то, что организму пока не нужно тратить силы на переваривание тяжелой пищи, поэтому ребенок ограничивается небольшим количеством съеденного.
Если сравнивать аппетит грудничков и годовалых малышей, то можно прийти к выводу, что груднички едят гораздо лучше, потому что организм ощущает постоянную потребность в питательных веществах. Ведь за год малыш стремительно растет, и ему постоянно нужен новый строительный материл. Начиная со второго года жизни, малыши не испытывают такой потребности и требуют меньше пищи.
Если ребенок недостаточно активен (лишний вес, темперамент), то организм расходует меньше энергии, а значит - требуется и меньше пищи.
В период активного прорезывания зубов дети становятся раздражительными, часто отказываются от еды. Причины отказа от пищи могут быть и другими - стресс от нового события. Например, адаптация в детском саду.
Степень снижения аппетита нельзя измерить никакой шкалой, поэтому можно разделить это явление на 2 показателя:
В первом случае ребенок ест относительно нормально, вес малыша вписывается в общепринятые нормы, но родители считают, что ребенок ест мало. Такое поведение может сказаться негативно: кроху заставляют есть через силу, время приема пищи растягивается и ребенок не успевает почувствовать голод. Получается замкнутый круг.
В этом случае МирСовeтов рекомендует – родители, не забывайте, что дети едят меньше, чем взрослые, а значит и порции должны быть другими. Тут важно найти золотую середину, чтобы не допустить снижения аппетита и не нарушить обмен веществ. Когда ребенку не хватает питательных веществ, могут появиться головные боли, слабость, истончение жирового подкожного слоя. Чтобы оценить степень отсутствия аппетита, нужно придерживаться норм. Соответствует ли рост и вес вашего ребенка возрасту? На консультации у педиатра можно получить всю исчерпывающую информацию. Можно высчитать эти показатели по разным шкалам («Кетле», индексу «Чутлицкой), но на сегодняшний день современные педиатры больше придерживаются центильной методики, когда показатели веса и роста сравниваются со среднестатическими показателями людей, проживающих в отдельно взятом регионе. Если показатели занижены – «коридор 1 и 2», то питание ребенка считается низким, «коридор 3» указывает на питание ниже среднего уровня. Тяжелый случай, когда наряду с низкими показателями веса у ребенка наблюдается задержка в росте.
Истинное отсутствие аппетита проявляется, когда ребенок начинает избирательно относиться к еде: лучше съесть что-то сладкое, чем вареные овощи. В таком случае организм недополучает питательные вещества и такое поведение чревато недостатком витаминов.
Для любящих родителей и бабушек тревожно, когда ребенок отказывается от приема пищи. Родители уже приготовили пищу и раздражаются нежеланием крохи съесть хоть немного. Некоторые бабушки даже обижаются, что ребенок не ценит их труд и отворачивается от тарелки. Что делать, чтобы накормить нехочуху?
МирСоветов предлагает ознакомиться с этими рекомендациями:
Наш проект разработан для людей, желающих постоянно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш сайт комфортным для просмотра.
Занимательная и познавательная информация, которая сгруппирированна на нашем сайте дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить огромное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.